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为(🛃)了保持身心(xī(🍕)n )健康，我们可(💾)以(🛴)养(🍊)(yǎ(🙁)ng )成一些(xiē )良好的习(👉)(xí )惯(🥎)(guàn )。比(bǐ )如，每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜(🎀)；定(🐩)期进(❌)行(😟)体(🐆)检，及时发现和治(📹)疗(💂)身体(tǐ )的问(🎠)题(tí(🤫) )；学(xué )会放松和减压，比如通过冥想、听音乐、(🍵)读书等(🛑)方式；保持良(⚽)(liáng )好的饮食习惯，多吃水(shuǐ )果(🤷)、蔬菜和谷物，少吃油(🕘)腻和高(gāo )糖(táng )食物。

特别值得一提的是美国小(🍸)鲜(⚓)(xiān )肉(ròu )托马斯(sī )曼饰演(🦇)(yǎ(🙈)n )的一个头戴(⛲)红头(🔋)巾(🧕)的新兵，经历了单纯迷茫最(🤹)后(🍝)找到了(le )方向，是全片(🏧)中唯一有人物(wù )成(🎚)长(zhǎng )蜕变(🤴)的角色(🏺)，而在里和奥利佛(🎞)斯通导演(yǎn )的都有(🎀)类似的新兵(bīng )形象。